Functionele Fitness
Deze work-outs combineren core-, stabiliteits-, kracht- en cardio-oefeningen voor een totale training.
Buik, Benen en Billen
Een oefenschema voor dames met als doel het verstevigen en corrigeren van buik-, been- en bilspieren. De conditie en de vetverbranding worden zonder meer gestimuleerd.
Seniorentraining
En wie dacht dat fitness enkel voor de jonge gasten was? Niets is minder waar! Fitnessen helpt je bloeddruk en hartslag te verlagen terwijl spierkracht, lenigheid en het uithoudingsvermogen toenemen.
Functionele krachttraining
Het opbouwen van een atletisch lichaam vraagt veel doorzettingsvermogen voor de natuurlijke atleet. Uitgekiende trainingsschema’s en een goed voedingspatroon zijn zeer belangrijk.
Sport specifieke (kracht)training
Voetballers, wielrenners en andere sporters vinden enorm veel baat bij deze trainingsvorm. Niet alleen de sportprestaties verbeteren, maar helpt ook blessures te voorkomen. Ook ideaal als voorbereiding op de skivakantie.
Prijzen
- 1 maand: €35
- 4 maand: €110
- 1 jaar: €290
